Esfuércese por ser una persona que mantiene buenas relaciones con sus familiares, con sus compañeros de trabajo, vecinos, amistades y relacionados en general.

Nunca se sabe cuando podemos necesitar de alguien, o cuando podemos ser útiles y prestar un buen servicio que mejore la calidad de vida de otra persona, lo cual nos permitirá disfrutar de la alegría y la satisfacción de servir.

Todos los días, regálese unos minutos en silencio, tranquilice sus sentidos, aléjese del ruido y de la agitación normal de sus actividades, intente calmar el torrente de sus pensamientos.

Cierre los ojos y concéntrese en su respiración, sólo en su respiración durante algunos pocos minutos.

Este ejercicio será muy beneficioso para su mente y su espíritu, unos pocos minutos en silencio pueden ayudarle a mantener serenidad, paz interior y a prevenir o aliviar el estrés.

® ELI..

"Mi conciencia tiene para mí más peso que la opinión de todo el mundo"
~Marco T. Cicerón~